Grüne Smoothies: Nährstoffreich und außerdem ein großer Genuss

Grüne Smoothies – gesunde Drinks aus Obst und Gemüse

fitness smoothie rezepteEs scheint mir, dass in der modernen Welt gibt es keine Menschen, die nie von grünen smoothie muskelaufbau  gehört haben und mehr oder weniger nicht verstehen, ihre gesundheitlichen Vorteile. Doch nur wenige verbrauchen dieses nützliche Getränk mindestens einmal pro Woche. Deshalb möchte ich mit Ihnen meine Erfahrung der Bekanntschaft mit grünen Cocktails und ihren Einfluss auf meine und die Gesundheit meines Volkes teilen.

Vielleicht, nach dem Lesen, werden Sie auch Fans von diesem köstlichen nahrhaften Getränk, vor allem seit Sommer ist voran, was bedeutet, dass es keine Probleme mit der Herstellung der verschiedensten Grüns für die Herstellung solcher Cocktails.

Meine Bekanntschaft mit grünen smoothie muskelaufbau begann mit dem Lesen des Buches von Victoria Butenko, das in der Tat diese grünsten Cocktails und erfunden wurde. Ich war so vom kolossalen Nutzen angezogen und gleichzeitig die Einfachheit dieses Getränks, dass ich fast sofort einen Mixer mehr gekauft und begann, mit einer Vielzahl von Geschmack zu experimentieren.

Warum sind grüne Smoothies so effektiv?

Mit was ist der positive Effekt des Einflusses der grünen Cocktails auf den menschlichen Körper? Es gibt mehrere Gründe dafür:

1. CHLOROPHYLL

Jeder weiß, dass die grüne Farbe des Grüns an das darin enthaltene Chlorophyll gebunden ist – eine einzigartige Quelle der Sonnenenergie, ohne die kein Leben auf der Erde möglich ist. Chlorophyll wird auch flüssige Solarenergie genannt.

protein smoothie rezepteIn den menschlichen Körper zu gelangen, ist es in der Lage, einige Formen von Krebs und Atherosklerose zu verhindern, ist es eine ausgezeichnete Prophylaxe aller Krebserkrankungen, heilt die Leber, entfernt Toxine, stimuliert den Darm, Schilddrüse und Pankreasdrüsen, reguliert den Druck.

Greens ist in der Tat immer noch die Hauptquelle für Chlorophyll auf dem Boden, so dass die ständige Verwendung von ihm, insbesondere in grünen Cocktails – die beste Option. Um die Assimilation aller Ernährungselemente zu maximieren, müssen die Zellwände des Grüns gerissen werden, was durch gründliches Kauen (und meistens in Eile) oder Schleifen erreicht wird (was den Mixer bei der Vorbereitung eines grünen Cocktails für uns macht).

2. RELIEF

Grün gilt als das alkalischste Essen auf der Erde, das in der Diät des modernen Menschen so fehlt. Fleisch, Milch, Süßwaren, Halbfabrikate, die in unserer Ernährung vorherrschen, den Körper anspucken und zur Entwicklung fast aller bekannten Krankheiten beitragen.

Der Verbrauch von mindestens 150-200 g Kräutern täglich kann die Säure-Basen-Balance in Richtung der Alkalisierung bewegen und den Körper verbessern. Aber ist es so einfach und immer lecker, ein paar Bündel von gewöhnlichen Grüns zu kauen? Kaum. Aber wenn Sie es zu einem grünen smoothie muskelaufbau hinzufügen – es ist einfach!

3. PROTEINE

Es gibt ein Stereotyp, dass wir Proteine ​​nur aus Fleisch bekommen können. Aber wie kommen dann unsere engsten Verwandten – die Gorillas – in ihre beeindruckende Größe und bauen so eine Muskelmasse auf, essen nur Gemüsefutter?

Die Tatsache ist, dass Grün in Wirklichkeit eine ausgezeichnete Quelle von Proteinen ist, in grünen Blättern sind sie in Form von freien Aminosäuren enthalten, darunter 9 für den Menschen unentbehrlich (sie können nicht selbst synthetisiert werden und müssen aus der Nahrung kommen). Gleichzeitig absorbiert der menschliche Körper Aminosäuren aus Grün schneller und einfacher als aus Fleisch.

4. ZELLEN

smoothies zum abnehmen rezepteEnthalten in grünen Cocktails, Früchte, Beeren und Gemüse enthalten eine große Menge an Ballaststoffen, die die Fähigkeit als Schwamm zu absorbieren und zu entfernen aus dem Körper Schlacke und Toxine hat. Darüber hinaus enthält die Cellulose nützliche Antioxidantien, die Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern können.

Sobald diese Argumente überzeugend genug für mich wurden, um zuerst das Frühstück mit einem grünen Cocktail zu ersetzen, und dann komplett meine Diät ändern. Wenn Sie bereit sind, Ihre Diät zu ändern, und dann, vielleicht, all Ihr Leben in Richtung Verbesserung der Gesundheit und Langlebigkeit, würde ich Ihnen raten, mit einem klassischen Cocktail Rezept beginnen: Banane + Spinat + Honig. Glaub mir, das ist nicht nur sehr nützlich, sondern auch lecker!

Gesundheit!