Erholung nach dem Training

Recovery-Strategie für den Körper nach dem Training. Lebensmittelzubereitung zu dem kommenden Körperlicher Bewegung wird sofort beginnen , nachdem Sie Ihr fertig sind Training oder Wettkampf. Bei der Rehydrierung Rate der Synthese von Glykogen in den Muskeln ist es wahrscheinlich die wichtigste Faktor schnelle Erholung. Anstatt Ebene wieder normal Glykogen, je …

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