Warum Krafttraining so gesund ist

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Die körperlichen und gesundheitlichen Vorteile durch Krafttraining Krafttraining, manchmal auch als krafttraining vorteile oder Krafttraining bezeichnet, ist eine besondere Art von Training, um Muskelkraft und Ausdauer zu erhöhen. Für Kraftübungen werden Simulatoren, Hanteln, Hanteln, Expander oder einfach das Gewicht des eigenen Körpers verwendet. Beispiele für Kraftübungen mit eigenem Gewicht sind …

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