YK-11

YK-11

Und das Wichtigste. Sie fragen sich, was in erster Linie zu trainieren, und dass in einem zweiten, können wir nicht so einen wichtigen Aspekt der schweren massanabornyh yk-11 Ausbildung als harte Grundausbildung auszuschließen. Es ist eine Grundausbildung auf der Grundlage der Leistung von schweren Kniebeugen, drückt und zieht, führt zu einer lang erwarteten Reihe von grundlegender und funktionellen Muskelmasse.
Aus diesem Grunde soll der gesamte Trainingsprozess in der Halle in erster Linie organisiert werden, auf der Basis, das heißt, komplexe polyartikulärer Übungen, die oft mehrere Muskelgruppen, einschließlich Ihren Favoriten hinzu. Es ist sehr wahrscheinlich, dass ihre Ausbildung Grundsätze der Grundausbildung in bekennende durch zusätzliche hochspezialisierte Arbeit an den Problemzonen ergänzt, Sie Nivellierung einmal Ungleichgewichte Muskel bestehenden erreichen.

yk-11 BewertungenEmpfehlung zu trinken Wasser während des Trainings Bodybuilding nahm Gestalt bereits zakorenivsheysya Wahrheit. Aber ist es so wichtig, wirklich? Und wenn yk-11 die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings bringt mehr Schaden an Ihrem Körper als gut? Schauen Sie sich die Boxer – sie nicht das Wasser trinken oder während der Ausbildung, noch darüber hinaus zu der Zeit einen Kampf in den Ring. Fighters flüssiges Wasser nicht direkt verwenden, um auf den Ringen Empore. Denken Sie daran, den wunderbaren Meister Gewichtheber und vorbei an Yuri Vlasov, trank er mehrere Liter Wasser und Joghurt, aber dann wieder – nach Abschluss der Ausbildung in der Turnhalle und in ein paar Stunden in einer Reihe. Also, wenn in anderen Sportarten Wasser während des Trainings schlucken wird nicht akzeptiert, so kann er die Tatsache, gibt es gute Gründe? Lassen Sie uns versuchen, dies zu verstehen.

Diese drei Hauptsäulen, die auf dem Tisch sein sollten, um das Gleichgewicht zu steuern. Sie können auch zusätzliche Spalten erstellen, in dem Sie feiern werden – wie viel das Betriebsgewicht zu erhöhen, oder wie viel es zum nächsten Training reduziert werden soll. Sie können auch Elemente hinzufügen – das Datum, Tag, Monat der Ausbildung, und alles, was Sie für richtig halten.

Das übliche Argument für die Verwendung von Wasser während Bodybuilder Training Sportler ist ein erhöhter Bedarf im Wasser, sondern das Wachstum der yk-11 Bedarf an Reaktionen Wasser metabolischer gerichtet letztlich auf Muskel. Aber denken Sie an das Wasser in der in den Magen befördert früh beginnt in den Dickdarm absorbiert zu werden, und vor ihm, es hat immer noch durch den dicken unverdaulich langen Weg des Magen-Darm-Trakt von Lebensmitteln zu erhalten. Also für schnelle und qualitativ hochwertige (ohne Schlacke Darm-Produkt) Wasseraufnahme ist zu hoffen, nicht notwendig. Der Körper wird zu dieser Zeit nimmt das notwendige Wasser aus den Muskeln, inneren Organen und Blut, später die Hoffnung, ihre Reserven wieder aufzufüllen und sie wieder in der Reihenfolge ihrer Bedeutung zu verteilen.